Bercuti tidak semestinya anda harus membebaskan diri daripada
menggerakkan tubuh atau membakar kalori yang tersimpan dalam badan.
Tapi, ini juga tidak bermakna anda harus membawa semua peralatan sukan
seperti baju, kasut sukan dan dumbell semasa bercuti. oohh Tidak..!
Sebaliknya, pada hari ini terdapat pelbagai cara bagaimana anda boleh
mengekalkan tubuh sihat walaupun sedang bercuti..!
Nak tahu apa aktiviti kardio yang boleh anda buat semasa bercuti..?? Jom tengok bawah ini:
a) Berjalan-jalan ditepian pantai sambil menikmati angin petang untuk membakar kalori sebanyak dua kali ganda dari biasa
b) Bermain bola tampar pantai bersama keluarga atau kenalan baru untuk membakar kalori yang cepat dalam 1 jam
c) Menyertai aktiviti meluncur, berenang, scuba diving dan snorkeling secara santai untuk peredaran darah yang baik
d) Berbasikal untuk melihat persekitaran destinasi percutian sambil menguatkan otot kaki
e) Berjalan pantas semasa membeli belah untuk menggalakkan pembakaran kalori serta mengurangkan tekanan.
Nak tahu apa aktiviti kardio yang boleh anda buat semasa bercuti..?? Jom tengok bawah ini:
a) Berjalan-jalan ditepian pantai sambil menikmati angin petang untuk membakar kalori sebanyak dua kali ganda dari biasa
b) Bermain bola tampar pantai bersama keluarga atau kenalan baru untuk membakar kalori yang cepat dalam 1 jam
c) Menyertai aktiviti meluncur, berenang, scuba diving dan snorkeling secara santai untuk peredaran darah yang baik
d) Berbasikal untuk melihat persekitaran destinasi percutian sambil menguatkan otot kaki
e) Berjalan pantas semasa membeli belah untuk menggalakkan pembakaran kalori serta mengurangkan tekanan.
Menarik kan..?? Sekarang bila bercuti pun masih boleh beriadah dan
membakar kalori.. Jadi, pastikan anda mencuba aktiviti ini setiap kali
pergi bercuti ya. Selamat Mencuba..
No comments:
Post a Comment